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トレーニング紹介

お客さま一人ひとりの目的に合わせたトレーニングプランを、
オーダーメイドで作成いたします。

  • サスペンションワークアウト

    サスペンションを用いた自重でおこなえるトレーニングです。筋力アップや機能改善を期待できます。

  • ダイエットプログラム

    筋肉に負荷をかけて鍛えることにより、筋出力(筋力)を向上させることを目的としたトレーニングです。ダンベル・チューブ・バーベルなど道具を使って行います。

  • ボディメイク

    極端な食事制限によるダイエットではなく、主にタンパク質を摂取できるよう食事を見直し、効果的な運動指導によって、カラダを作り上げていくプログラムです。

  • サーキットトレーニング

    短時間で高強度のトレーニングができる「クロスサーキット」は、とことん自分を追い込みたい人、短時間で高強度のトレーニングを行いたい人に向けたプログラムです。

  • ランパフォーマンス向上

    ランニングパフォーマンスの向上につなげる「Run Check」は、ランニング動作を撮影・分析してランニングパフォーマンスを向上させるためのプログラムです。

  • 姿勢改善

    姿勢を改善することにより、痛みや違和感を緩和できるパートナーストレッチプログラムを提供。身体の不調解消を目指します。

パーソナルセッション
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グループレッスン体験のお申し込み方法
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