Produced by Veridique
7週間であなたの目標ボディに近づけます。
お気軽にお申し込みください。
「いろんなダイエットを試したけど成功しなかった」
「トレーニングジムもいつの間にか通わなくなった」
カラダのつくり、体質は人それぞれ違います。
今までのダイエットは、
あなたに合った方法ではなかったのかもしれません。
7Weeks Dietは、
単なるマンツーマントレーニングではありません。
フィットネス、食事、日常生活、
あらゆる角度から「ダイエットに適したカラダづくり」を
サポートするプログラムです。
7週間後に目標を達成することはもちろん、
その後もリバウンドしにくいカラダを手に入れましょう。
FEATURES
「7Weeks Diet」では、トレーニングを始める前にDNA（遺伝子）検査を行います。
DNAは生まれた時から一生変わりません。つまり、年代ごとにダイエット方法を変えたり、新しいダイエット方法を試したりする必要はないのです。
DNA（遺伝子）検査で、あなたがダイエットのために取るべき食事・食材がわかります。
一般的にNGとされている食材でも、あなたには当てはまらない可能性もあるのです。「あれもこれも食べられない！」そんなストレスを感じる食事はやめませんか？
さらに、あなたの体質に合わせた最適なトレーニング方法もご提案。「7Weeks Diet」のBFR（血流制限）トレーニングなら、短時間・軽負荷で同等以上の運動効果を得ることができます。
まずはお気軽にご相談ください。
腕・脚の決められた部位を専用のベルトで締め、血流を制限した状態で行います。軽い重量でも同等以上の運動効果を得ることができます。
トップアスリートはもちろん、健康維持や病気・事故後のリハビリなど、あらゆる目的に合わせて採用されています。
BFRトレーニングを行った後、血中の成長ホルモンの濃度が安静時の約290倍に増えたという研究結果があります。成長ホルモンは代謝促進の効果があることから、ダイエットやアンチエイジングの面でも注目されているトレーニング方法です。
ポラールは、あなたの心拍や睡眠時間、消費カロリーなどを計測することができるスポーツウォッチです。特別な操作は必要ありません。
専用アプリと連動することで、トレーニング以外の場面でも適切なアドバイスを受け取ることができます。
「何をすればいいのか分からない」「ダイエットを続けられるか不安」そんなお悩みをお持ちの方に朗報です。
「7Weeks Diet」では、アプリを使って日々の食事を記録していただきます。ポラールによる活動量と合わせることで、トレーナーから効果的なアドバイスを届けることが可能になります。
脂肪1kg燃焼させるのに、
約7,000kcal消費する必要があります。
3kgのダイエットに挑戦する場合、脂肪1kgにつき消費カロリーが7,000kcalですので、計21,000kcal消費する必要があります。
これを7週間（49日間）かけて達成するには、1日あたり428kcal消費すればいいことになります。
ジムでのトレーニングはもちろん、日々の活動量や食事の見直し、トレーニングの習慣を身につけることで、無理なくダイエットを続けることができます。
厳しい食事制限やトレーニングを課されるのではなく、生活習慣から見直すことになるので、プログラム修了後もリバウンドの心配はありません。プログラム中と同じように続けていただくだけで大丈夫です。
ご不安やお悩みをお聞かせください。
「7Weeks Diet」は、スポーツクラブやフィットネスジムのコンサルティング、インストラクターの育成・教育を手掛ける「ヴェルディーク」が独自に開発したプログラムです。
すでに日本全国のスポーツクラブ、フィットネスジムが導入。海外の最新トレーニングやマシンも取り入れ、日々バージョンアップを重ねています。
「7Weeks Diet」の開発に携わったトレーナーが、あなたのダイエット・ボディメイクをお手伝いします。
7Weeks Dietのオススメポイントは、自分の生活と身体を知り、学び、変え、共に喜び合うところです。
人のカラダは十人十色。まずはご自身のカラダを知ることで、最適なセッションをご提案させていただくことができます。効率よく、そして楽しくサポートいたします！
男性のボディーメイクもお任せください。
【トレーナー歴】5年
【資格】adidas Functional Toraininngトレーナー取得／BFRトレーナー取得
【趣味】バスケット、ボディーメイク、料理
7Weeks Dietは、体質改善、食事改善、生活改善、食べてキレイに痩せる最短プログラムです。
セッションを重ねることで動きが変わり、カラダが変わり、心が変わり、人生が変わります。
ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、スポーツパフォーマンス向上、健康維持、姿勢改善、身体・運動機能向上など、ご要望に合わせてご提案します。
【トレーナー歴】20年
【資格】adidas Functional Toraininngトレーナー取得／TRXサスペンショントレーニングコース取得／BFRトレーナー取得
【趣味】ゴルフ、スノーボード、筋トレ
7Weeks Dietの魅力は、ストレスなく痩せる、サポートが終わっても自立してダイエットを継続できること。
しっかりとコミュケーションをとって、お客さま一人一人に寄り添った指導を心がけています。
痩せたいと思うけど続かない方には、ジムに来るのが楽しくなるようにサポート。「楽しいからこそ、続けられる」をモットーに頑張りましょう！
【トレーナー歴】10年
【資格】アディダスファンクショナルトレーニング認定トレーナー／Peek pilates PPC-1
【趣味】ロードバイク、映画鑑賞
トレーニングだけでは補いきれないカラダのお悩みに応じて、適切なボディトリートメントをご提供。また、野菜不足や食生活の見直しに、栄養価の高いコールドプレスジュースを取り入れた新習慣をご提案します。
より詳しい説明をご希望の方はこちら
カウンセリング
カラダの状態やお悩み、目標などを伺い、DNA（遺伝子）検査キットや検査結果など説明いたします。
トレーニング初日
まずトレーニングのレベルをはかることからスタートします。運動が苦手な方もご心配なく。
前日のトレーニングでやや筋肉痛…。
特別な運動はナシにして、活動量計（Polar）とアプリで食事を記録するだけで十分です。
ランチに食べ過ぎてしまった…。
はじめの内は、いつも通りの食事を続けてみてください。大切なのは毎日の食事を記録することです。
いつもはエスカレータを使うところで、階段を選択。一駅分歩いてみるなど、日々の運動はささいなことでOK。
間食はやめたけど、手土産にケーキをいただいたので日々のご褒美ということで今日は解禁。
ストレスの原因、ガマンは禁物です。
7Weeks Dietは、
単なるトレーニングプログラムではありません。
ダイエットの習慣を身につけ、
結果が出たあとも
理想のカラダを保つための
7週間のフィットネスメソッドです。
PRICE
¥160,000
¥115,000
ACCESS
〒659-0062
兵庫県芦屋市宮塚町15-4 Nビル2F
LIVING ORGANICS STUDIO内